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无锡中复学校分享考前12天的详细安排!

作者:admin | 发布时间:2021-06-07

  在“中考前夕”与大家分享考前12天详细的每日计划安排,由过来人列出,帮助考生科学gaoxiao地改善和纠正心理、生理和复习,帮助考生在zui佳状态下对待“中考”。

  1.不要学新东西(或者做难题)。剩下的十几天,不能牢牢把握,但因为没有完全理解少了自信,缺乏心理。2.注意身体。3.调整睡眠。zui后一天,什么都不要想,多运动,头脑空空,容易睡着,不要胡思乱想。4.尽量少计划。如果做不完,会伤了信心,没有anquan感。

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  距离中考12天看错题集,中考到笔记本只有12天,所以从头到尾想再学一遍的可能性不大,但是如果把握好时间,还是可以加强重要内容的。这期间可以把错题集和笔记翻过来,有空余时间可以在书上写下一些细节。剩下的时间,diyi个任务是保证状态,dier个任务是提高水平。所以,每天都要留出一定的时间来做题,哪怕是你非常擅长的科目,这样才能不断的做题。

  对于语文来说,要注意各种题型的答题技巧和规范,多记一些作文中可能用到的材料。对于数学和物理来说,diyi步是保证所有公式都记忆准确。其次,梳理基础题和中级题,如果没有做好,原因是什么?如果你还有时间,可以练习一些期末题,但不要贪心。英语方面,每天要做适量的题,不能遇到的知识点要及时解决。化学和生物,zui重要的是把书上的东西记清楚,至少要保证zui近的题目涉及的知识点熟悉。

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  随着中考11天专注眼前的事情接近中考,大家压力越来越大。中考你想说的是,专注于现在,不在乎未来,你会平静很多。平时复习的时候,突然觉得看不懂书上的字的时候,放下书出去走走,或者一个人走或者和朋友一起走,聊聊学习之外的事情,或者只是静静的走。我相信你回来后会更好。给你几句话,希望他们有幸和你同行。diyi句话是:“shangdi公然不公平,但凡人保留偏执的权利。”dier句话是:“念念不忘,总会有回响。”在此,祝大家都能成为自己的英雄。

  保持良好的精神状态中考10天的路程是一种高度紧张的思维活动,在考场上保持良好的精神状态是考试正常进行的必要前提。从现在开始,我们可以通过一些方法来调整自己的心态。首先,我们可以有意识地转移注意力,比如放学后洗个热水澡,在课间休息时与家人和朋友聊天,或者在学校操场等开阔的地方大喊大叫,发泄我们压抑的情绪。其次,有些食物可以缓解人的心理压力,比如草莓、洋葱等富含维生素c的食物,第三,给自己积ji的心理暗示,比如“我精力充沛,思维清晰”,“我很好地掌握了我所学的东西”……这样会大大增强我的自信心。

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  中考9天掌握分析方法的考生,现在已经进入zui后的复习阶段。如何把握这段时间,让自己有所收获和提高?首先,不要总是盯着难题。现在99个点的难题都不是中考题。中考题里所有的题,从知识、解题方法、技巧上来说,其实都是之前复习时预留的。做难题只有一个效果,增加心理负担——还是有那么多题做不出来。dier,整理上一段做的题。如果现在做不到,zui好找老师指导。关键是帮助我去考场时保持轻松的心态。该学的都学了;对于错题,一定要反馈知识点,回归课本,重新掌握基础知识,否则中考就错了。做近两年的中考题,认真与参考答案对比,按照评分标准掌握评分点,规范题型,不造成不必要的失分。第三,这期间可以准备更多的写作素材,比如人物故事、典故、重要新闻、报纸评论等。,这样就可以用它们来写作文了。zui后,如果基础差的考生还想在这段时间内做题,那就放弃后面所有的大题,关注前面的基础部分,比如选择题和填空题,让他们尽量整理。不然后面的大题就不做了,不仅费时间,还打击了他们的自信心。

  中考8天的距离形成思维规律。中考测试知识和思维。两天七科高度集中,考生在考前一定要学会在不同的课程之间转移和加速思维。zui恰当的方式是,一门课程考试结束后,不要翻书,不要答对,这样你的思想和情绪就可以完全失去对这门课程的全部印象,quanmian转向下一门课程的思考,这样在考试开始的时候,你的思维就可以处于更高的活跃期。

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  中考7天前一周为了保证睡眠质量,很多考生在做题时表现出烦躁、不必要的错误等状况,这是长期身心疲惫造成的。要改变这些状况,大概在中考前一周,要调整作息时间。我们以前晚上12点睡觉,现在开始提前一个或者一个半小时入睡,积累能力和精力。睡眠状况直接影响身体状况,从考试前一周开始就要把睡眠的调整放在重要位置。有些考生会因为紧张和生物钟紊乱而导致考前失眠。下面是一些对策:diyi,不要总想着中考的时候会出现什么“以防万一”,不要对自己提出不切实际的要求,一定要有乐观的心态;dier,不要开“夜车”,根据自己的情况规划好自己的作息时间,一定要按时作息,这样生物钟才能正常工作;第三,如果失眠,尽量不要用药,可以采取食疗,比如睡前喝一杯牛奶或者吃一个苹果;第四,睡前可以用热水泡脚,按摩头和脚;睡前不要大量喝水,以免增加夜间起床的频率,影响睡眠质量。如果个别身体素质差的考生容易感冒发烧,一定要提前做好预防措施,或者去医院咨询医生。如果他们在考试期间感冒发烧,不仅会影响考试成绩,还会影响他们的心理状态。

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  家庭关系从中考6天调整很多学校会在考试前一周左右放假,考生可以在家学习,老师会在学校答疑,给考生自由复习的时间。从此,因为考生回归家庭,父母的重要性凸显出来。考生和家长的关系需要调整。父母一定要保持情绪稳定,因为他们的情绪会通过感染、暗示等心理机制影响考生。同时,家长不要和考生谈论中考,不要给孩子过高的目标,不要太在意模拟题的结果,不要问孩子准备的怎么样,有没有把握。这时候家长是否会在中考期间陪考,需要考生和家长共同坐下来商定。有的考生认为,父母陪在身边,可以更有底气,紧张感可以消除很多;但是有些孩子独立性很强,父母也会跟着,会让他感到压抑和不舒服。总之,家长在决定是否陪考的时候,一定要尊重考生自己的意见,甚至考生自己也要决定谁来陪考。

  中考5天之后,就可以放松身心了。可以适当的进行一些体育娱乐活动,要坚持考试。适当的运动,如散步、做运动、慢跑等。,有助于保持情绪稳定和放松。不要做剧烈运动,比如篮球、羽毛球等球类运动时间不要太长,消耗体力太多,容易疲劳。zui好不要游泳或爬山,以免误伤。你也可以进行一些娱乐活动,听你喜欢的音乐,看你喜欢的放松电视节目来帮助你放松。zui好不要看刺激强的电影电视作品,否则容易在大脑皮层产生兴奋感,干扰复习。

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  要想从容进入考场,bixu提前做好准备,不然会心慌。制定计划的目的是考试当天不放过每一个细节。从作息时间来说,要有充足的时间吃早餐,一般选择维生素和热量高的食物。zui好在考试前一个半小时吃完,但不要暴饮暴食。否则过多的血液会帮助消化,大脑会相对缺血,影响考生在考场上的智力。到达考场不宜过早或过晚,一般在考试前15分钟至20分钟。过早,过多接触各种干扰因素,容易破坏良好的心理感受;考完试进考场已经来不及了,经常会有一种恐慌的感觉。早上考完试,休息一下,然后吃午饭。午饭后不要马上睡觉,参加一些活动,散步,听音乐。午睡30分钟到40分钟。家长一定要注意提醒考生,以免考试迟到。从复习方面来说,避免考前和同学老师交谈,因为在交谈和讨论中,往往会发现一些自己还没有理解的东西,结果会是眼前的紧张;考试前不要急着翻书,先不说是不是真的有很多地方没复习,就是这种慌慌张张的状态就足以做出好成绩;考完了,少了一科,不正确,有利于心情稳定再战。

  铅笔、钢笔、橡皮、小刀、圆规、尺子、入场券等。用于材料准备的中考3天应总结在一起,并放在透明塑料袋或文件袋中。可以准备一条小毛巾擦汗。确定中考当天要穿的衣服,分开摆放,不要因为早上选衣服耽误时间。不要自己携带草稿纸,不要带手机等通讯工具进入考场。

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  中考2天内熟悉考场环境。确定去考场的路。万一发生事故,你应该及时向监考老师或警察求助。一定要计算好路上需要的时间,并做好余量。考试当天去考场的路上,行走速度一定要慢,会造成恐慌感,直接影响进考场后的心理状态。一定要看清楚考场的要求,是否需要提前入场,是否需要测量温度,是否需要打印健康码等等。

  考前中考1天,考前一天考生的主要任务是调整心态,做好考前的心理和物质准备,以良好的心态,充沛的体力和精力,充满信心的迎接明天的考试。照常同时起床,比平时起得早或晚都不利于用正常的心去对待中考,有可能打破调整后已经形成的稳定的生理节奏和心理节奏;中午1点到2点午睡。睡不着就闭上眼睛。晚上,照常在同一时间睡觉。记住不要睡得太早。如果睡不着,会影响心情。如果这个时候不能按时睡觉,顺其自然。态度好的话,哪怕少睡几个小时,对明天的考试也不会有太大影响。早餐、午餐和晚餐的时间应该和平时一样,zui好还是照常吃。这一天没必要加强营养,只要胃口好就行。但注意食品卫生,不吃不洁食品,不吃或少吃冷饮。扔掉所有复习资料,停止复习,放一天轻松的假,调整因为长时间复习而一直紧张的神经。另外,检查考试当天做的材料准备,注意晚上的天气预报,准备好相应的雨具和防晒工具。zui好不要和父母谈论容易引起情绪波动的事情。这里的家长也要注意避免因为小事与考生发生冲突;不要和同学讨论难题和题外话,否则可能会造成信心不足。

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  上一次考试往往有两种心态:一是觉得自己前几次考试考得不错,洋洋自得,导致开题粗心,犯了一些不该犯的错误;另一种是对以前考试成绩差感到沮丧,觉得这次考得好没用。这时,我们需要提醒自己:“不要开玩笑!我怎么知道自己做的好不好?一切未知,直到zui后结果出来!”我们bixu摆脱杂念,完成我们开始的事情,占领zui后的堡垒并取得胜利!

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